Natuurcoaching
Wat is natuurcoaching?
Natuurcoaching is één van de methoden in mijn brede werkwijze. Bij deze vorm van coaching zet je bewust de natuur in om sneller tot rust en inzicht te komen die je eerst nog niet zag. De natuur vertraagt namelijk, en geeft je ruimte om stil te staan bij je gevoel. Dat maakt het de perfecte plaats om jezelf beter te leren kennen.
Tijdens een sessie kunnen we de natuur heel concreet inzetten, bijvoorbeeld met een wandeling door de natuur. Veel mensen durven dankzij die helende kracht van de natuur meer te zeggen en voelen zich sneller open en ontspannen. Natuurcoaching kan dus buiten, maar kan ook net zo goed binnen, omdat ik in mijn sessie gebruik maak van natuurprincipes, natuurlijke materialen of symboliek. Natuurcoaching is altijd een actieve en ervaringsgerichte manier van werken waarbij je merkt dat de omgeving je helpt om tot de kern te komen. We gebruiken natuurprincipes om inzicht te krijgen, te spiegelen en dichter bij je intuïtie te komen.
Waarom natuurcoaching zo krachtig is
Iedereen kent het gevoel: je wandelt door een bos, ademt die frisse lucht in en denkt oh… ik ben zó opgeladen. Dat is geen toeval. De natuur werkt op een veel lagere frequentie dan wij, en juist die rust brengt jouw systeem terug in balans. Positieve energie resoneert op dezelfde trilling als de natuur, daardoor voel je ontspanning, perspectief en ruimte.
In natuurcoaching maak je gebruik van die energie. Dat is minder zweverig dan het klinkt: bepaalde geuren, natuurprincipes en technieken en het stilstaan bij omgevingsfactoren helpen je te vertragen.
hoe werkt natuurcoaching?
Het saaie antwoord is: dat bepaal jij! Het is lastig hier een standaard situatie te schetsen voor hoe natuurcoaching kan werken, omdat ik gericht kijk wat elke persoon nodig heeft om de eigen doelen te behalen.
Om toch een beeld te schetsen geef ik hieronder een paar voorbeelden van wat er mogelijk is.
natuurcoaching wandeling
Natuurcoaching kan dus buiten plaatsvinden, maar dat hoeft niet. Veel coachees vinden het fijn om fysiek in de natuur te wandelen, omdat ze het makkelijker vinden zich open te stellen in een dergelijke setting. Door te bewegen kom je uit je hoofd en zo kun je beter voelen en reflecteren. Tijdens de wandeling komen vaak vanzelf situaties, symbolen of gebeurtenissen voorbij die aansluiten op jouw vraagstuk.
Meditatie en energetische coaching in de natuur
Alle diensten die ik aanbied kunnen ook plaatsvinden met de natuur als decor. Zo kan ik tijdens een sessie gebruikmaken van verschillende meditatietechnieken en ademhalingsoefeningen. Meditatie in de natuur is krachtiger omdat het onze zintuigen stimuleert, stresshormonen verlaagt en ons een gevoel van verbondenheid geeft, wat leidt tot een diepere ontspanning en focus.